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Adotar hábitos saudáveis na alimentação e praticar atividade física, por vezes, pode parecer desafiador. Mas com o apoio de especialistas, é possível ter uma boa relação com a comida, como ficar livre de transtornos alimentares, e melhorar a qualidade de vida, através do exercício físico, é possível. Por isso, a Unimed João Pessoa está com inscrições gratuitas para mais uma turma do curso Equilíbrio do Corpo.
A atividade é dividida em módulos, ministrados por uma equipe multiprofissional, com psicólogo, nutricionista e educador físico. Por meio de encontros presenciais, é possível aprender mais sobre os grupos alimentares e como fazer escolhas mais saudáveis, montar refeições práticas no dia a dia, além de trabalhar as emoções para que essa mudança de hábito seja feita de forma tranquila.
As aulas começam no dia 2 de junho e seguem até 1º de julho, contemplando ainda conteúdos voltados à prática da atividade física para incentivar os participantes a praticar algum esporte, por exemplo, e encaixar essa atividade na rotina.
COMO PARTICIPAR
O curso Equilíbrio do Corpo é exclusivo para clientes da Unimed João Pessoa. O público-alvo são pessoas a partir de 18 anos, que tenham sobrepeso ou obesidade. Os encontros são todos presenciais e ocorrem no Espaço Vida, que fica na Avenida Epitácio Pessoa, 1090, na Torre. Para se inscrever, basta clicar nesse link: https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/saude-e-bem-estar/equilibrio-do-corpo.
